EL MATRIMONIO ES LA MEJOR MEDICINA... Estudio Científico.

          Después de todo, parece ser que e matrimonio es e mejor estado para gozar de una buena salud física y mental. Al menos esto es lo que afirma un estudio publicado en British Medical Journal. Según los doctores Jhon y David Gallacher, de la Universidad de Cardiff, en Gales, en promedio, la gente casada vive mas, las mujeres casadas tienen una mejor salud mental y los hombres casados tienen una mejor salud física.

        Se sabe que el matrimonio puede ser un trayecto lleno de dificultades y de estrés, pero a juzgar por la evidencia científica, vale la pena hacer ese trayecto, señalan los científicos. Los investigadores llevaron a cabo una revisión de os estudios que se han hecho sobre el impacto en la salud de una relación larga de pareja.

        Uno de los estudios llevado a cabo con mil millones de personas en siete países europeos, encontró que las parejas casadas tenían una tasa de mortalidad entre 10 y 15% menor que toda la población. Los científicos encontraron también que una relación de pareja larga esta asociada con un mejor estándar de vida.

        Quizás esto se debe a que formar parte de una relación significa tener un mejor sistema de apoyo social, con una red de individuos serviciales y compasivos, que comienzan con el propio compañero. Y esto, dicen, conduce a un estilo de vida mas sano y una mejor salud emocional y física. El estudio observa que estos afectos protectores a la salud varían de acuerdo al tipo de relación, por ejemplo entre cohabitar y estar casado. El matrimonio y otras formas de relación pueden ser colocadas en una escala de compromiso. Y entre mayor el compromiso con la pareja, mayor el beneficio para la salud.

Dres. John t David Gallacher.
Guía Médica y de farmacias, Valencia Marzo 2011. Pagina 76.

DECLARACIÓN DE ESTIMA DE UNO MISMO

Yo Soy Yo
Por Virginia Satir

En todo el mundo no hay nadie como yo.

Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.

Soy dueña de todo lo que me concierne: De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave,  y todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.

Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.

Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho. Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan, y otros aspectos que no conozco.

Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.

Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo.  Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.

Más tarde, cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pensé y que sentí, quizá resulte que algunas piezas no encajen.

Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si encaja. E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté. Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.

Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva, y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.

Soy dueña de mí misma, y por ello puedo construirme. Yo soy yo y estoy bien.

VIOLENCIA CONTRA LA MUJER.... ¿Y LOS AGRESORES?

         La violencia no es un mal irremediable. Es posible generar un ambiente cálido y respetuoso en la familia cuando sus miembros se desarrollan libres de agresiones físicas, verbales o sexuales.

        Cuando hablamos de violencia contra la mujer, solemos enfocarnos a ella: lo que ella siente, los tratamientos, la prevención, la importancia del autoestima, del autocuidado, la importancia de las denuncias. Pero a veces nos olvidamos que quienes ejercen la violencia, son hombres dañados, que muchas veces han sufrido ellos mismos la violencia y han visto como sus padres golpeaban a sus madres. Entonces, para frenar el círculo de la violencia, es muy importante considerar también a los agresores. 

      Dicen que el que nace chicharra muere cantando, y que el agresor siempre lo será. Pero desde la Orientación, y siguiendo un enfoque humanista, se piensa en lo posible (sin dejar de ser realistas por supuesto), quizá muchos de esos hombres en realidad no son malos, sino enfermos. Conductas aprendidas, aprendizaje por imitación, familias disfuncionales, niñez abandonada, factore de riesgo como el alcoholismo, la drogadicción, entre otros. Sumado todo esto a una hipervaloración de la violencia; de juegos que son muchas veces violentos, de tratar mal a la gente en la calle.

      Son muchas las causas que puedan determinar estas conductas. Muchas las consecuencias a las que se pueden llegar; lo que desde esta perspectiva se puede ofrecer es un tipo de intervención remedial, que si bien es cierto "el mal esta hecho", promoverá un stop para que siga sucediendo y para prevenir que muchos mas tomen la violencia como parte de su día a día.

 Contribución de:

http://www.belelu.com/2011/04/violencia-contra-la-mujer-tratar-a-los-agresores/

CICLO DE VIOLENCIA

Una mujer soporta el maltrato porque, tiene dependencia económica, emocional o miedo. El miedo que la paraliza cuando es sometida a ciclos repetidos de violencia va anulando su autoestima, distanciándola del contacto con la realidad objetiva e incapacitándola para poder encontrar, por sí sola, la salida al maltrato que padece.

Por tales razones, los especialistas explican que una mujer, cuando está en una situación de violencia sostenida, no puede por ella misma romper este ciclo. Necesita ayuda. Un apoyo exterior de la familia, de los profesionales, del ecosistema que la rodea; para aprender a autocuidarse, a recuperar su autoestima, para comprender que ella sí es capaz de enfrentar el maltrato de que es objeto y que ella sí puede ponerle fin.

Fases de un ciclo

        En no pocas relaciones que se vuelven violentas es frecuente que el primer ataque aparezca como un hecho aislado. Pero, en muchos casos, se desarrolla el ciclo de la violencia descrito o ciclo del abuso, fue descrito -en 1979- por la psicóloga Leonora Walker. Ella se dio cuenta de que existían tres fases que componían este ciclo:

1.    Acumulación de tensión: enojo, discusiones, acusaciones, maldecir.

2.    Explosión de la violencia: pegar, cachetear, patear, herir, abuso sexual, abuso verbal y puede llegar hasta el homicidio.

3.    Período de calma: que también se le dice de luna de miel o de reconciliación, el hombre niega la violencia, pone pretextos, se disculpa o promete que no va a volver a suceder.

Entre culpas y perdones

        Ciertas mujeres, después de ser agredidas, van a la estación de policía y hacen la denuncia pero, al otro día, retiran la acusación; entonces la justicia no puede hacer nada. Este es un problema muy complejo porque ellas buscan ayuda en el momento en que se sienten indefensas. Se reconoce que el diez por ciento de quienes padecen maltrato buscan asistencia externa.

       Cuando buscan la ayuda, después comienza el sentimiento de culpa, porque así se manifiesta el ciclo de la violencia: después del momento de la tensión y del acto violento, el hombre se arrepiente, dice que no lo va a hacer nunca más, le promete villas y castillos, le dice que ella lo provocó, que él perdió los estribos por lo que ella es la culpable; él se arrepiente y promete no hacerlo nunca más. Y la mujer confía porque quiere creer o porque necesita creer.

        Ese ciclo se va repitiendo una y otra vez; hasta instalarse en la cotidianidad de la relación de pareja. La repetición del ciclo de la violencia se consolida hasta que la mujer recibe ayuda y encuentra la posibilidad, el crecimiento personal que necesita una maltratada para poder poner fin a la violencia. Es totalmente falsa la creencia de que a las mujeres les gusta que las maltraten. Son los resortes externos los que las obligan a quedarse. Muchas veces habla con una amiga o un familiar y le aconsejan: «¿Pero tú lo vas a dejar? Es el padre de tus hijos. ¿Qué vas a hacer sola? El va a cambiar, aguanta un poquito».

       Es posible que una mujer, en un momento determinado, pueda ser responsable de alguna problemática en la relación de pareja, pero nada justifica el ejercicio de la violencia, en ninguna de sus formas. Si la humanidad ha llegado hasta hoy es porque ha prevalecido para la supervivencia de nuestra especie la solidaridad, la comunicación, el espíritu de ayuda, que es lo que permite que los humanos no nos destruyamos los unos a los otros; y como especie desaparecer.

http://www.mujeres.cubaweb.cu/Violencia/textos/05.html

VIOLENCIA DE GÉNERO

Ley Orgánica sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia

Capitulo VI. LOS DELITOS.

Art. 39. Violencia psicológica. Inestabilidad emocional  o psíquica de la mujer. Incluye tratos humillantes, ofensas, aislamiento, vigilancia permanente, amenazas genéricas constantes.

Art. 40. Acoso u hostigamiento. Abarca Comportamiento, expresiones verbales o escritas,  mensajes electrónicos  y todo lo que atente contra la estabilidad emocional, laboral, económica, familiar o educativa de la mujer:

• Amenaza: Expresiones verbales, escritos o mensajes electrónicos.
• Violencia física: Sufrimiento físico de la mujer, hematomas, bofetadas y empujones.
•  Violencia sexual: Contacto sexual no deseado. Penetración vaginal, anal u oral.
• Acto carnal con víctima especialmente vulnerable: En razón de su edad (inferior a trece años); cuando el autor se haya prevalido de su relación de superioridad o parentesco; la victima tenga discapacidad física.
• Actos lascivos: Constriña a la mujer a acceder un contacto sexual no deseado.
• Prostitución forzada: Obliga a una mujer a realizar actos de naturaleza sexual.
• Esclavitud sexual: Prive ilegítimamente de su libertad  para explotarla sexualmente.
• Acoso sexual: Acto o comportamiento de contenido sexual.
• Violencia laboral: Discriminación física por sexo, edad, apariencia y condición de madre.
• Violencia Patrimonial o económica: Actos que afecten los bienes propios de la mujer;  deterioro, destrucción, retención.
• Violencia obstétrica: Impedimentos en el desarrollo del embarazo.
• Esterilización forzada: prive a la mujer de su capacidad reproductiva.
• Ofensa publica por razones de género.
• Violencia institucional: Retardo, obstaculización, detención.
• Tráfico ilícito de mujeres, niñas y adolescentes.

http://web.laoriental.com/leyes/L111n/L111nT0Cap1.htm

LA BELLA Y LA BESTIA. Autor: Porta y Norykko .

Es sólo una historia más..

La Bella y la Bestia

[Porta]

Ella era bella,

frágil como una rosa,

él era una bestia

esclavo de sus impulsos

Único día que les ataron esposas

ya no eran niños,

crecieron,se hicieron adultos juntos

Todo marchaba bien,

eso parecía en su primera luna de miel

juró serle de por vida fiel

y ella a él,

una historia como otra cualquiera(sí)

quién les ve y quién les viera

Pero el tiempo pasa

y las relaciones se agotan

se cansan,

ella ni lo nota

porque esta ciega,

ciega de amor

Pero no aguanta la monotonía

ya no quería ser dueño de una sola tía

o eso le decía a sus colegas de copas

''Yo salgo con otras, pero ella ni lo nota''

Bella estaba ciega

pero no era tonta,

ya dudaba

Tantas noches solas

cuantas horas de la madrugada

La primera vez fue la más dolorosa,

te regaló una infidelidad por cada rosa

y es que el perdón será tu debilidad

pero lo que pasa una vez

siempre sufre de una vez más

[Estribillo]

Este cuento no es eterno

debo salir ponerle un fin

ser más fuerte que esa bestia

debo salir

quiero vivir

quiero vivir

[Norykko]

Tantas cicatrices ya no puedo más

me duelen las entrañas

de tanto sangrar..

No existe un maquillaje que pueda tapar

este moretón que es mi corazón

Ya no sé cuánto más tiempo podré aguantar

ya no me quedan lágrimas para llorar

el peso de estos años me doblan la edad

En cada rincón tengo un moretón

Dime que esto no ha pasado

tu dime que el barrio ha olvidado

mañana todo habrá cambiado

y esto será sólo un horrible recuerdo

Sé que me quieres mi vida

yo sé que no habrá más heridas

mañana será un nuevo día

Y otra vez seremos felices de nuevo

[Porta]

Empiezan las discusiones,

parece que a él no le gustan,

se vuelve insensible y agresivo

y a Bella le asusta

Lágrimas caían, tras un empujón

y el primer puñetazo,

te conformas con un perdón

y un simple abrazo

No quieres darle importancia

porque no quieres perderlo

pero sientes impotencia

y a la vez pánico y miedo

No puedes creerlo todavía,

después de tantos años

''Te preguntas por qué te has caído en el puente''

El silencio no te ayuda,

sé que no sabes que hacer,

sabes que fue la primera

y no será la última vez

Créeme sé que no quieres más problemas

pero no te quedes en silencio

si tu marido te pega

Porque no le perteneces,

te mereces mucho más

Ese cretino tiene autoridad

se la das y él se crece

No puedes detenerle,

no puedes defenderte,

no puedes hacer más que rezar por tener suerte

Cada día más normal

pasar del amor al odio,

se convirtió en algo habitual

otro mal episodio

Bestia no te quiere

pero quiere que seas suya

para siempre

''¡Si no eres mía, no serás de nadie entiendes!''

Bella no podía más,

el cada día era más bestia

Cuando ella quiso hablar

ya era demasiado tarde,

se dio cuenta que vivía junto al mal

'La Bella y la Bestia''

Prefiero no contaros el final

[Estribillo]

Este cuento no es eterno

debo salir ponerle un fin

ser más fuerte que esa bestia

Debo salir

quiero vivir

quiero vivir

[Norykko]

Tu final atravesó mi alma en sólo un compás

callaste mis lamentos con brutalidad

me has convertido en un triste numero más

Tu triste corazón fue tu perdición

Es demasiado tarde para ir hacia atrás

no volveré a tener otra oportunidad

seré sólo un mal día en la prensa local

Pero mi dolor será tu prisión

Y si yo ahora pudiera cambiar en algo tus miserias

daría todo porque entendieras

sólo un segundo de mi sufrimiento

Espero que al menos mi historia

no quede sólo en la memoria

Y traiciona nuestra trayectoria,

Que no se repita jamás este cuento

[Estribillo]

Este cuento no es eterno

debo ponerle un fin(¡Porta!)

ser más fuerte que esa bestia(¡Norykko!)

Quiero salir

quiero vivir(Trastorno Bipolar)

Sé más fuerte que esa Bestia

debes salir,

vuelve a vivir

(La Bella y la Bestia)

Sé más fuerte,

camina hacia adelante,

no te rindas,

no te quedes en silencio..

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SE ACABARON LAS LAGRIMAS. Autor: Huecco y Hanna.

Cuando sientes frio en la mirada

cuando alguien ha roto tu sonrisa de cristal

y tu carita de porcelana se acuerda de su mano

mano de metal

u es hora de empezar a andar

u se acabaron las lagrimas

u es hora de empezar a andar

rompe tu jaula

4 primaveras cayadas

las losas se callan no saben decir na´

siente las espinas que se clavan pinchando  bien adentro

donde duele mas

u es hora de empezar a andar

u se acabaron las lagrimas

u es hora de empezar a andar

rompe tu jaula ya

ESTRIBILLO:

mira

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,

los minutos se marchan

salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se

te rompe el alma

ahí el alma

cuando sientes que nunca lo extrañas,

y la lluvia cae castigando la ciudad

que las gotas no calan tu alma

sus barcas en tus ojos

y tus escudos no podrán remar

de nada vale ya llorar

se acabaron las lagrimas

sientes que ya no hay marcha atrás

rompe tu jaula ya

ESTRIBILLO:

mira

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,

los minutos se marchan

salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se

te muere el alma

ahí el alma

y siente la llamada de la libertad

rompe las cadenas que te hacen llorar

córretela, monta y no lo pienses mas

salta, ríe, baila

y siente la llamada de la libertad

rompe las cadenas que te hacen llorar

córretela, monta y no lo pienses mas

salta, ríe, baila

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,

los minutos se marchan

salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se

te rompe el alma

uai

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,

los minutos se marchan

salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se

te rompe el alma

uai el alma

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan, los

minutos se marchan

salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se te

rompe el alma, el alma, el alma

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